wapi pa kununua tambi za miujiza| Ketoslim Mo
Noodles za Shirataki: Zikiitwa "Noodles za Miracle" Zero-Calorie, noodles za Shirataki ni chakula cha kipekee ambacho kinashibisha sana lakini kina kalori chache. Noodles hizi zina glucomannan nyingi, aina ya nyuzinyuzi ambayo ina faida za kiafya. Kwa kweli, glucomannan imeonyeshwa kusababisha kupungua uzito katika tafiti nyingi.
Noodle za Shirataki ni nini?
Tambi za Shiratakini tambi ndefu na nyeupe. Mara nyingi huitwa tambi za miujiza au tambi za konjac. Zimetengenezwa kutoka kwa glucomannan, nyuzinyuzi kutoka kwa mzizi wa konjac.
Konjac hupandwa Japani, Uchina na Kusini-mashariki mwa Asia. Ina wanga chache sana zinazoweza kumeng'enywa, lakini nyingi hutoka kwenye nyuzinyuzi za glucomannan. Shirataki, ambayo inamaanisha "maporomoko meupe ya maji" kwa Kijapani, hutumika kuelezea mwonekano wa kung'aa wa tambi. Imetengenezwa kwa unga wa glucomannan uliochanganywa na maji ya kawaida na maji kidogo ya chokaa, ambayo husaidia tambi kushikilia umbo lake.
Je, tambi za miujiza na tambi za shirataki ni sawa?
Noodles za Shirataki ni noodles ndefu na nyeupe. Mara nyingi huitwa noodles za miujiza au noodles za konjac. Zimetengenezwa kutoka kwa glucomannan, aina ya nyuzinyuzi inayotokana na mzizi wa mmea wa konjac. ... "Shirataki" ni neno la Kijapani linalomaanisha "maporomoko ya maji meupe," ambalo linaelezea mwonekano wa noodles unaong'aa. Kufanana: zote mbili zina mzizi wa konjac, zina kalori chache, na zina faida nyingi.
Nyuzinyuzi zao zinazonata huchelewesha tumbo kutoa chakula, kwa hivyo unajisikia umeshiba kwa muda mrefu na kuishia kula kidogo.
Zaidi ya hayo, kuchachusha nyuzinyuzi kuwa asidi ya mafuta yenye mnyororo mfupi huchochea kutolewa kwa homoni za utumbo ambazo huongeza shibe.
Zaidi ya hayo, kuchukuaglukomaniKabla ya kula wanga nyingi, ilionekana kupunguza viwango vya ghrelin.
Jinsi ya kupika tambi za miujiza?
Kwanza: Suuza tambi chini ya maji yanayotiririka kwa angalau dakika mbili.
Mbili: Hamisha tambi kwenye kikaangio na upike kwenye moto wa wastani kwa dakika 5–10, ukikoroga mara kwa mara.
Tatu: Wakati tambi zinapoiva, paka mafuta ya zeituni au siagi kwenye ramekin yenye vikombe 2.
Nne: Hamisha tambi zilizopikwa kwenye ramekin, ongeza viungo vilivyobaki na koroga vizuri. Oka kwa dakika 5, toa kutoka kwenye oveni na pakua.
Suuza tambi, ziweke kwenye sufuria zipike kwa dakika 10, zitoe na ongeza viungo vya kula moja kwa moja. Tambi hazina ladha lakini zitachukua ladha za michuzi na viungo vizuri sana.
Hitimisho
Noodles za Shirataki: Zinaitwa "Noodles za Miracle", zilizotengenezwa kwa glucomannan, Huongeza hisia ya ukamilifu, ili upate matokeo unayotaka ya kupunguza uzito.
Muda wa chapisho: Februari-25-2022