Je, noodles ni nzuri kwa kupoteza uzito?
Kesi nyingi za utafiti zinaonyesha hivyonoodles za konjacyanafaa kwa kupoteza uzito, kwa sababunoodles za konjacvyenye idadi kubwa ya amino asidi, vitamini na madini, ina jukumu fulani katika kupoteza uzito, lakini tunapaswa kuzingatia ulaji wa virutubisho vingine, ili kuhakikisha usawa wa lishe ya mwili.Chakula cha Konjacsio tu inasaidia kupunguza uzito, lakini ina kazi zingine nyingi ambazo unahitaji kujua:
Inachukua madini:
Konjacinaweza kusaidia mwili kunyonya madini, na kufanya chakula chako cha kila siku chenye afya kuwa muhimu zaidi. Kwa kusaidia na ufyonzaji wa madini, vyakula na vinywaji vyovyote unavyomeza vitaweza kutumika kwa ufanisi zaidi.
Faida za afya ya kinywa:
Kwa sababummea wa konjacina mali ya kuzuia bakteria, inaweza kusaidia kwa matatizo madogo ya afya ya kinywa kama vile maumivu ya jino. Themmea wa konjacinaweza kusaidia kusafisha meno na kupambana na bakteria.
Inaboresha digestion:
Konjac ni mumunyifu katika maji na hivyo kusaidia usagaji chakula. Inaweza kusaidia kuimarisha mfumo wako wa usagaji chakula, na kuifanya kuwa dawa nzuri ya asili kwa wale ambao wana matatizo ya usagaji chakula. Inaweza pia kusaidia na kuvimbiwa na hemorrhoids.
Ni noodle gani bora kwa kupoteza uzito?
Tambi za Shiratakini mbadala mzuri wa noodles za kitamaduni. Mbali na kuwa na kalori ya chini sana, husaidia kujisikia kamili na inaweza kuwa na manufaa kwa kupoteza uzito. Sio hivyo tu, lakini pia zina faida kwa viwango vya sukari ya damu, cholesterol, kudhibiti ugonjwa wa kisukari na afya ya usagaji chakula.
Hakuna haja ya kuachanaTambi za Shiratakikwa lishe bora. Ingawa watu wengine wanaweza kujaribu kujiepusha na kula vyakula vya wanga nyingi wanapojaribu kupunguza uzito, utafiti mpya umebaini kuwa kula.Tambi za Shiratakikama sehemu ya lishe yenye afya inaweza kukusaidia kupunguza pauni chache za ziada ikihitajika. Vidokezo Ufanisi vya Kupunguza Uzito wa Tumbo :Kula nyuzinyuzi nyingi mumunyifu, Epuka vyakula vilivyo na mafuta mengi, Usinywe pombe kupita kiasi, Kula lishe yenye protini nyingi, Kula matunda na mboga mboga zaidi, Punguza viwango vyako vya mfadhaiko, Usile sana, fanya mazoezi ya kalori nyingi yenye sukari nyingi. vyakula.
Njia ya kupika noodles za Konjac?
Ni incredibly rahisi. Njia ya 1: Mimina tu maji kutoka kwa kifurushi na loweka kwa maji moto kwa dakika chache. Futa na utumie na mchuzi. Ni chaguo nzuri kwa wale ambao wanataka kupika nyumbani lakini hawana wakati. Hata hivyo, tayarisha noodles kwa muda mrefu kidogo kuliko kawaida ili kuhakikisha kuwa unaweza kuzionja. Njia ya pili: inaweza kukausha kaanga, pamoja na sahani za upande, una muda, unaweza kuongeza nyama, mboga mboga na matunda, hii itakufanya kula ladha zaidi na afya.
Hitimisho
Noodles hukusaidia kupunguza uzito, unapaswa kuzingatia lishe yako, kuwa na lishe bora, kwenda kulala mapema, kuamka mapema na kufanya mazoezi zaidi, uzito wako utakuwa na athari isiyotarajiwa!
Unaweza pia kupenda
Unaweza kuuliza
Muda wa kutuma: Jan-25-2022